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tabla de entrenamiento de rodillos

Mensaje de marcial publicado el 21/11/2010 20:10 - Marcial Perez

me gustaria que me alludaseis ha hacer alguna tabla de entrenamiento de rodillos cuantas horas tengo que estar y cuantos dias tengo que hacer y descanso ya que no tengo tiempo para salir entre semana , lla que quiero hacer alguna carrerilla , cursa , en mtb , gracias por vuestra alluda

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 Re: tabla de entrenamiento de rodillos
 Respuesta de ismae publicada el 21/11/2010 20:19 - Ismael Rios

Hola , yo lo que suelo hacer cuando llueve , es 50´ o 1h como mucho.. no es conveniente sobrepasar la hora... UN SALUDO

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 Re: tabla de entrenamiento de rodillos
 Respuesta de BikerPedro publicada el 21/11/2010 22:46 - Pedro Cano

hazlo cuando puedas, una cosa si que debes tener en cuenta, nunca excedas los 45, ya que el rodillo desgasta mucho la rodilla, no recuerdo bien si era el interior o donde era exactamente, con 3 dias en semana vas bien, y luego el fin de semana sal por la montaña si puedes

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